2011-05-07 自戒の念を込めて、朝時間を見直さないとね。。 magazine 日経ビジネス Associe (アソシエ) 2011年 4/19号 [雑誌]日経BPマーケティング発売日:2011-04-05ブクログでレビューを見る»朝はやく起きるのは苦手だが、なんとか打開できればと考えている。とりあえず、読んでみてのメモ書きを残してみる。- 会社の帰宅は22時30分には行い、23時30分には就寝準備- 朝はいっぱいの水- 月別目標を設定する- 朝時間.jpというサイトがある。- 中央区総合スポーツセンターが7時から利用出来るらしい- 朝食を摂ることで体温を上げる(炭水化物、水分、タンパク質、ビタミンB1、B2、カルシウム)→朝食を食べれるお店が結構ある- 夜0時〜夜3時は脳の組織修復時間